8 beneficii pentru a deveni alergător.

Oricine este interesat să alerge este probabil conștient de beneficiile fizice și mentale: o inimă mai sănătoasă, mai puțin stres, oase mai puternice și multe altele.

Dar alergătorii avizi observă, de asemenea, că obiceiurile lor de alergare se strecoară în alte zone ale vieții lor, într-un mod bun.

Iată câteva dintre beneficiile secundare:

Rezolvarea problemelor cotidiene.

Când alerg, îmi place să mă gândesc la problemele mele actuale de muncă care au nevoie de o soluție complexă.

Un ghid mai bun în comunitatea ta

Vei observa, de asemenea, că alergarea te poate ajuta să-ți cunoști zona locală mult mai bine.

Pentru a contracara rutina, te vei trezi pe străzile din apropierea casei tale, deoarece explorezi mereu noi zone pentru a alerga.

Mai mult timp pentru dezvoltarea ta personală & profesională

Poți asculta o mare varietate de podcast-uri și cărți audio pe care nu ai mai avut timp să le asculți până acum. Este o modalitate excelentă de a-ți explora mintea și de a învăța lucruri noi în timp ce alergi.

Mai puține amânări ale lucrurilor

Dacă pot să alerg un maraton pe zi, atunci pot fi sigur că dau acel telefon, pot negocia afacerea respectivă sau pot face față unui client irascibil. Aceeasta reprezintă puterea antrenamentului în sine.

Desigur, majoritatea oamenilor nu vor alerga un maraton întreg în fiecare zi, dar există ceva de spus pentru efectul cumulativ al bifării lucrurilor din lista de sarcini, începând cu alergarea.

Mai mică frică de eșec
Când vei începe să alergi, vei alterna intervalele de mers cu alergarea.

Vei constata progrese rapide și vechile eforturi personale depășite. Asta ajuta la stima de sine și capacitatea mentală.

Dar vei învăța, de asemenea, că obținerea succesului implică adesea și contracarări, care au avut un impact în alte aspecte  ale vieții tale. Accepți mult mai ușor când nu-ți atingi obiectivele. Vei remarca că succesul nu este liniar și merge în sus și în jos, înapoi și înainte.

Mai multă energie înseamnă mai multe venituri

Energia crește după ce începi să alergi frecvent.

Asta însemnă mai multe ore de lucru și un potențial de câștig mai mare.

Pentru un libido excelent

Vei observa în timp o creștere a libidoului.

Alergarea vă poate spori starea de spirit, sănătatea mintală și imaginea de sine, toate acestea contribuind la un stimul sexual mai sănătos.

Un sentiment al apartenenței

Când devii alergător, te alături unui club, indiferent dacă îl știi sau nu.

Când treci pe lângă alți alergători, aceștia te pot saluta involuntar dănd din cap. Este un sentiment extraordinar să fii într-o comunitate de genul acesta.