Inainte de a cumpara o banda de alergat, este bine sa tii cont de anumiti factori.
In afara de bugetul investit, iti doresti ca
banda ta de alergat sa functioneze foarte bine pentru un timp indelungat. Asadar, va trebui sa fii atent, de exemplu, la calitatea covorului de alergat si tipul de amortizare.
Intrucat cunoasterea caracteristicilor unei benzi manuale fata de cele ale unei benzi electrice poate face diferenta dintre folosirea ei constanta si utilizarea ei doar pe post de stativ.
Tipuri de benzi de alergat1. Banda mecanica - este cea mai ieftina varianta, deoarece functioneaza fara sa fie conectata la priza. Banda este usor inclinata si fixata pe mai multe role si se misca atunci cand tu mergi sau alergi pe ea. Practic, banda este pusa in miscare cu ajutorul greutatii tale.
2. Banda magnetica - are un mod de functionare asemanator cu benzile mecanice, dar se diferentiaza prin prezenta mai multor niveluri de rezistenta, prin apropierea sau indepartarea mai multor magneti. Nivelul de rezistenta al benzii poate fi modificat prin intermediul unui levier.
3. Banda electrica - are motor electric care actioneaza banda la o viteza controlata prin programul de antrenament selectat. Acest model are dimensiuni mari si costa mai mult, dar iti ofera mai multe programe de antrenament, diferiti senzori si functii in plus.
Inainte de achizitieSa te asiguri unde va fi localizata banda de alergat si tipul preferat de exercitii: mers, jogging sau alergat alert.
Pentru garsoniere si un apartament cu 2 camere este preferabila o banda de alergat pliabila.
Pentru mers sunt potrivite benzile mecanice, iar pentru alergat cele magnetice si electrice.
Daca vrei sa simulezi alergarea in panta, este bine ca banda sa aiba posibilitatea de a se putea inclina corespunzator.
La ce specificatii ale benzii de alergat sa fii atentDaca vrei sa folosesti zilnic banda de alergat, verifica si caracteristicile de mai jos.
MotorulDe obicei, trebuie sa tii cont de greutatea utilizatorului si tipul de exercitii.
· pentru o greutate sub 70 de kilograme, pentru mers si alergare, e potrivit un motor cu 1,5-2 cai putere;
· pentru o greutate peste 70 de kilograme sau modele profesionale de benzi, e potrivit un motor cu 3,5-4 cai putere.
DimensiunileVerifica dimensiunile benzii, mai adauga cate o jumatate de metru in jur pentru confort si vezi daca se incadreaza in spatiul pe care il ai la dispozitie:
- o banda cu o lungime de 1,2 metri este ideala pentru mers sau alergare usoara;
- o banda cu o lungime de 1,4-1,5 metri si o latime de 0,5 metri este potrivita pentru alergarea mai intensa;
- o banda cu o lungime de 2 metri si o latime de minimum 0,65 metri e ideala pentru cei care vor sa se antreneze pentru concursuri de alergare de performanta.
DurabilitateaPrintre factorii care determina daca o banda de alergat va rezista in timp regasim grosimea acesteia, calitatea covorului de alergat, rulmentii de metal si uleiul de lubrifiere.
Benzile obisnuite au un singur strat de lemn pe puntea aparatului, dar cele cu mai multe straturi sunt mai rezistente si mai silentioase.
Durabilitatea aparatului poate fi asigurata si de curatarea si ingrijirea constanta a elementelor componente.
VitezaViteza maxima a benzii trebuie aleasa in functie de conditia fizica si de scopul utilizarii.
Daca planuiesti doar sa faci jogging, n-are rost sa investesti intr-una ce poate ajunge la 16 km/h.
In general, viteza maxima a unei benzi obisnuite ajunge pana la 10-12 km/h, iar cele profesionale merg pana la 25 km/h.
Amortizarea benziiAlergatul sustinut pe perioade indelungate poate afecta articulatiile, gleznele si genunchii.
Din acest motiv, ar trebui sa alegi o banda cu functie de amortizare, care reduce si nivelul de zgomot.
Modelele mai avansate iti permit sa reglezi gradul de amortizare.
Sistemul de amortizare poate fi de 3 feluri:
- utilizarea unui material moale pentru suprafata de alergare. Elasticitatea materialului poate accentua insa senzatia de alunecare.
- folosirea unei platforme mobile de sustinere care distribuie impactul piciorului pe o suprafata mai mare.
- combinarea platformei mobile cu un sistem de amortizoare cu aer sau pistoane cu arcuri.
Inclinarea benzii
Daca vrei sa iti lucrezi mai intens muschii sau sa te pregatesti pentru curse in panta, poti opta pentru o banda cu unghiul de inclinare reglabil.
Cele doua tipuri de sisteme de inclinare sunt cu reglare manuala, prin actionarea unui levier, sau automata, apasand un buton din consola.
Consola
Consola reprezinta partea frontala a aparatului, cea care afiseaza informatii cu privire la exercitiile tale: viteza, distanta parcursa, timpul de alergare si numarul de calorii arse.
Greutatea maxima
Fiecare banda de alergare are o anumita greutate maxima care ii permite sa functioneze optim.
Atunci cand vrei sa achizitionezi o banda de alergare pentru acasa, alege una care poate rezista la o greutate maxima cu 20 de kilograme mai mare decat greutatea ta.
Depozitare
Daca nu ai foarte mult spatiu pentru banda de alergare, poti opta pentru una pliabila, pe care sa o strangi dupa utilizare.
Daca este echipata si cu roti, cu atat mai bine, deoarece iti va fi mai usor sa o transporti, avand in vedere ca unele dintre benzile de alergare pot ajunge chiar si pana la 100 de kilograme.
Majoritatea benzilor de alergat sunt gandite si pentru cei mai in varsta, pentru cei care se recupereaza dupa accidente sau pentru cei care au un grad ridicat de obezitate.
Mai mult, daca ai copii sau animale de companie, alege o bandă de alergare sigură, eventual cu auto-oprire.
Garantie
Perioada de garantie oferita de producator difera in functie de calitatea benzii şi a materialelor folosite.
